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産後の食事に!わんまいる「健幸ディナーお試しセット」手抜き料理で産後を乗り切ろう!

公開日:2019年6月23日   
わんまいる健幸ディナー

わんまいる健幸ディナー

産後のママは忙しい!

料理
産後のママは、夜は3時間おきの授乳・寝かしつけで夜もろくに眠れません。
日中も赤ちゃんのお世話があり、睡眠間も細切れ。本当に大変ですよね。

産後のママの体は出血もあり、出産のダメージが回復しきっていません。産後に無理をしてしまうと、骨盤の状態が元に戻らず尿もれをしたり、子宮が下がって膣から出てきてしまうトラブルが起きてしまうことがあります。

「産後3週間で床上げ」とわれているように、3週間は家事をせずにゆっくりと休むことが理想的とされています。

とはいっても、同居する家族がいればゆっくりと休むことができるかもしれませんが、核家族が増えた今はママが家事をせざるをえない状況です。

ご飯の支度は、1時間くらい立ちっぱなしで産後ママには重労働。赤ちゃんは泣いちゃうし……。
少しでも手を抜ける家事は抜くようにしましょう。

産後は宅配弁当がおすすめの理由

産後2〜3週間、我が家はスーパーで惣菜を買ってきてもらっていました。

でも、これがいけなかった! スーパーのお惣菜って、塩分が多いんですよね。
塩分をとりすぎたせいで高血圧になり、外出中に救急車で運ばれてしまいました。

塩分の取りすぎはカルシウムの吸収をさまたげ、母体の回復を遅らせてしまうんだそうです。
そこから、塩分には気をつけるようにしました。

産後に宅配弁当をおすすめする理由としては

  • 塩分、栄養のバランスが考えられている
  • 家まで届けてくれるので、買い物に行かなくていい
  • 毎日違うメニューで食べ飽きない
  • スーパーの惣菜を買うのと変わらない値段でたのめる

などがあげられます。

周りにも「産後は宅配弁当にしてたよ〜」というママがたくさんいました。

わんまいるの健幸ディナーは、1食400kcal以下、塩分3.5g以下なので、食事に気をつけないといけないママにもピッタリです。

わんまいる「健幸ディナー」を食べた口コミ

わんまいるは宅急便で届く

わんまいるは宅急便で届く

わんまいる健康ディナーお試しコースは、5食分を1セットにして、冷凍で届きます。
届くメニューは、ホームページに掲載されています。

5セット入り

5食セット入り

5食セットなので、1セットずつビニールで小分けにされています。
届いたらすぐに冷凍庫に入れましょう。

おかず+副菜のセット

主菜のおかず+副菜のセット


栄養バランスを考えて、主菜のおかず+副菜のセットになっていますが、気分によって入れ替えてもOK!
1品主菜を自分でつくったときは副菜だけ使って、残った主菜は後日、パパのお弁当用に使うこともできます。

解凍方法

解凍方法

解凍方法

解凍方法は、パッケージの左上に書いてあります。
わんまいる健幸ディナーの食材の解凍方法は2つ。

  1. 湯煎
  2. 流水

湯煎

湯煎で解凍

湯煎で解凍

大きめの鍋にお湯を十分沸騰させてから、凍ったまままの商品を入れて約5分間以上加熱します。

解凍時間

解凍時間

解凍時間はパッケージの裏側に書いてありますが、ちょっとわかりづらいです。
カッパパは、見つけきれずに「何分!? どこに書いてあるの!?」と、あたふたしていました。

流水

流水解凍

流水解凍

ボールに凍ったままの商品を入れ、少し水を流しながら解凍。

1食目

金華さばの仙台味噌焼き

金華さばの仙台味噌焼き

合計:427kcal、食塩:1.2g
  • 金華さばの仙台味噌焼き
  • 厚焼き玉子
  • ひじき大豆煮

金華さばの仙台味噌焼きは、油がしっかりと乗っています。昼に解凍して、夜に食べたのですが、時間がたってもふっくらとしていておいしい!

厚焼き玉子は、玉子の香りがしっかりとしていて、いい玉子を使っているのがわかります。プリッとした歯ごたえのある厚焼き玉子です。

ひじき大豆煮は、冷凍なのに豆が潰れていなくて、皮も剥けていません。大豆の量が多く、歯ごたえがあります。

2食目

いかと大根の煮付け

いかと大根の煮付け

合計:173kcal、食塩:3.2g
  • 青森県産 いかと大根の煮付け
  • 小松菜とさつま揚げの炒め煮
  • 茄子のそぼろあん

いかと大根の煮付けは、大根の味が中までしっかりと染みています。歯ごたえがあって、冷凍とは思えない!
だしの味がしっかりとしていて、お店で食べているみたいで満足感があります。

小松菜とさつま揚げの炒め煮は、だしがしっかりとしていてクセが少ないので、子どもも食べやすい味です。4歳の小河童ちゃんもパクパクと食べてくれました!

茄子のそぼろあんは、茄子の甘みがあって、素材の味がしっかりといきています。やわらかくてとろけるので、離乳食期の赤ちゃんも食べやすい硬さです。

3食目

石見ポークを使った肉じゃが

石見ポークを使った肉じゃが

合計:359kcal、食塩:3.0g
  • 石見ポークを使った肉じゃが
  • ほうれん草のお浸し
  • 秘伝豆

石見ポークを使った肉じゃがは、解凍時間を間違えてしまいました……。湯煎解凍は5分だと思っていたら、10分でした。
じゃがいもの中の方が凍ったまま。
味は、お店で食べるくらいおいしかったのですが、じゃがいもが硬くなってしまいました。
ちゃんと解凍できている部分は、ほろほろのホクホクだったので、解凍時間もちゃんと計算されているんだなぁと思いました。

ほうれん草のお浸しは、子どもはちょっと苦手だったみたいです。甘い味付けで食べやすいと思ったのですが、お浸しは大人向けですね。

秘伝豆は、子どももパクパク! ご飯を食べ終わった後もつまみ食いしていて「お弁当にも入れて!」と、言われるくらい気に入っていました。
緑色なので枝豆かと思ったのですが、大豆だったみたいです。健康的!

4日目

日南どりのメンチカツ

日南どりのメンチカツ

合計:667kcal、食塩:2.8g
  • 日南どりのメンチカツ
  • コーンと人参の卵とじ
  • じゃが芋とツナサラダ

日南どりのメンチカツは、脂っこくなく、さっぱりとしています。周りはパン粉じゃないのでサクサクではないけれど、湯煎しただけなのにカリッとしています。
冷凍なのに、衣までこんなにおいしくできるなんてすごい!

コーンと人参の卵とじは、とうもろこしの甘みがしっかりと出ていて、子どももお気に入り。

じゃが芋とツナのサラダも、子どもも食べやすいみたいでした。ツナは子どもが好きだから、レシピに加えたいと思いました。

5日目

鶏むね肉のチリソース

鶏むね肉のチリソース

合計:285kcal、食塩:2.3g
  • 紀州うめどり 鶏むね肉のチリソース
  • キャベツとかにかまの中華和え
  • ナスと長ねぎの麻婆風

鶏むね肉のチリソースは、歯ごたえがしっかりとしていてピリ辛! 冷凍や惣菜は肉の衣がベタつきやすいのですが、冷凍なのにベタついていなくてお店で食べるような味です。

キャベツとかにかまの中華和えは、中華だしとかにかまが合わさって、やさしい味。しっかりとした味付けなので、満足感があります。

ナスと長ねぎの麻婆風は、やわらかくてふわっとしているナスにネギはシャキシャキの食感。冷凍なのにシャキシャキしているのって、すごいですよね。

初回限定! お試しコース



今回、口コミしたわんまいるの「健幸ディナーお試しコース」は、公式通販から購入できます。
5食分を1セットにして冷凍で届きます。

通常価格4,260円(税抜)ですが、初回限定! 3,223円(税抜)。※送料は一部地域を除き、850円(税抜)。
1食あたり、約645円で、3セットまで購入できます。

15日分もお得な価格で頼めるので、産後の食事を準備する負担もグッと楽になりますよ!

わんまいる「健幸ディナーお試しコース」の口コミまとめ

いかと大根の煮付け

いかと大根の煮付け

わんまいるの健幸ディナは、自分で作るよりも美味しい! お店の味。
カッパパは、自分の料理よりも小河童ちゃんがパクパク食べてくれるので悔しがっていました。

食感もしっかりと残っていて、冷凍なのに出来立てを食べているみたい。

冷凍なので賞味期限が4ヶ月ほどあります。
食べなかったときは取っておいて別の日にしたり、パパのお弁当に入れたりすることもできるので便利です。

★最後までお読みいただき、ありがとうございます。シェアしていただけると、育児頑張れます!

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