子どもと私の生活リズム〜1日の流れ【2歳】

魔のイヤイヤ期に突入した小河童ちゃん。毎日「イヤ！」「ギィイヤァァーー！！」と、イヤイヤ怪獣が出現します。お友達を叩いたり、おもちゃを取ったり、傍若無人ぶりです。

小河童ちゃんのイヤイヤに私自身イライラすることが増え、毎日ぐったりしています。これがイヤイヤ期のピークだといいんですが。

生活のリズムは1歳半の頃と大きく変わらず、規則正しく生活できていると思います。

我が家の生活リズム【2歳】
2歳の生活リズムの変化

我が家の生活リズム【2歳】

緑…小河童ちゃん（子ども）、オレンジ…私、赤…2人共通です。

6:00	起床 1歳半の頃は5:30に起きていたので辛かったのですが、起きる時間が6:00〜6:30と、少しだけ遅くなりました。
6:30	ご飯前のあそびカッパパとコミュニケーションタイム 1歳半の頃は、朝カッパパと小河童ちゃんとのコミュニケーションタイムがあったのですが、最近はギリギリまで寝ているのでコミュニケーションタイムはほとんどなくなりました。朝ごはんは7時くらいに食べるので、それまでは小河童ちゃんとゴロゴロしながら少しあそびます。
7:00	朝ごはん朝ごはんはヨーグルトを出して、それを食べている間にパンとおかずの用意をします。準備ができたら、30分くらいでごはんを一緒に食べます。ひとりあそびおかあさんといっしょが始まるまではひとりあそびをするか、家事をしている私に付いて回ってあそんでいます。身支度朝ごはんが終わった後は、お片づけをして顔を洗ったり、お化粧したり、子どもとあそびながらできる身支度をします。
8:00	おかあさんといっしょ、いないいないばぁ！、英語であそぼ！テレビとお出かけ準備怒涛の家事タイムここで1時間くらいテレビをつけて、掃除、お弁当作り、洗濯、お片づけなどの家事をします。この1時間は集中してテレビを見てくれるので、ここが勝負です。テレビを見せながら、隙を見つけて歯みがきをしたり、顔を拭いたり、お着替えをさせます。
9:00	公園夏なので、9時くらいには公園へ行きます。それでも暑い……。公園で水あそびをしたり、日陰の多い公園であそばせます。あまりにも暑いときは、早めに帰って家でプールを出して水あそびをします。おやつは公園で食べさせます。公園=おやつとなっているのか、公園に着くなりおやつを要求してきます。
12:00	お昼ごはんシャワーを浴びたらお昼ご飯です。公園は2時間くらいあそばせるので、疲れるのかグズグズしながらご飯を食べることが多いです。
12:30	昼寝お昼ご飯を食べながら寝てしまうこともあれば、全部食べ終わって布団に入った瞬間に寝ることも多いです。なかなか寝ないときは、おかあさんといっしょの歌だけを編集したものを見せると、いつの間にか寝ています。
13:00	昼寝仕事家の片付けや残っている家事をしたら、お仕事の時間です。たくさんあそんで疲れるのか、2時間半〜3時間くらい寝てくれます。1歳半の頃よりも寝る時間が増えました。暑いから体力を消耗するんでしょうね。
15:00	起床、おやつタイム起きたらおやつタイムです。水あそびまだ暑くて外に出かけたくないので、ベランダで水あそびをさせたり、植物に水をあげたりしてあそばせます。
16:00	おかあさんといっしょ、みいつけた！etc…テレビタイム夜ごはんづくり、洗濯物をたたむおかあさんといっしょが始まると、夕方の家事ラッシュです。夜ご飯は手抜きして、味噌汁は2日分まとめてつくり、味噌汁を作らないでいい日におかずの副菜をまとめてつくるようにしたら、ご飯づくりが楽になりました。
17:30	夜ごはんお風呂掃除 17:30くらいから夜ごはんです。はなかっぱが始まるとテレビを消して、食卓にやってきます。小河童ちゃんがご飯を食べている間に、布おむつを洗濯してササッとお風呂掃除をします。
18:00	あそぶご飯を食べ終わると、おもちゃであそびます。家の中にいるとすぐに「テレビ！」となるのですが、夜ご飯の後はテレビを見ることなく1時間くらい絵本やパズルであそびます。だいたいあそんでいる途中で、カッパパが帰ってきます。
19:00	お風呂、歯みがき 1時間くらいあそんだら、満足してトイレでおしっこをしてお風呂へ行きます。お風呂前だけは、トイレでおしっこをしてくれるようになりました。お風呂はカッパパの担当です。
19:30	着替え、寝る準備お着替えは自分でできるようになったので、おむつだけ履かせて（夜はテープ型を使用）、服は自分できます。終わると私のところへ来て、ポーズを決めます。
20:00	絵本、寝かしつけお風呂絵本を読んで、寝かしつけをしてもらいます。その間に私はお風呂タイム。
20:30	就寝 20:30には電気を消して、21：00には眠りにつきます。暗くなるとすぐにカッパパのいびきが聞こえてきて、小河童ちゃんよりも先に寝ています。
21:00	夜ごはん、テレビ、仕事カッパパを起こして、2人で夜ごはんを食べます。撮りためているドラマを見ながら仕事をします。別室で仕事をしたいけど、少ない夫婦のコミュニケーションの時間です。
23:00	就寝 7時間は寝ないと辛いので、23:00には寝るようにしています。

2歳の生活リズムの変化

イヤイヤ期真っ只中の小河童ちゃん。なんでもすぐに「イヤ！」です。

特に大変なのが朝のお出かけ準備。機嫌がいいときを見計らって準備をすすめるので、お出かけ準備ができるまで1時間くらいかかります。

テレビに夢中の隙に、さとられないようにそーっと服を着替えさせていきます。タイミングを間違えると「イヤー！」がはじまります。

イヤイヤ期が辛くて私もイライラしてしまうので、できるだけ睡眠時間を確保するようにしました。眠いとやさしくできません。

あそび疲れて、しっかりとお昼寝をしてくれるのが救いです。

ひとりあそびがじょうずになってきて、家事をしている間はおままごとをしたり、おもちゃであそんでいてくれることが増えてきました。

どうしてもテレビの時間を減らすことができなくて、1日に2時間は見せてしまっています。そのかわりカッパパがお休みの日は、できるだけテレビを付けないように調整しています。やっぱり、もう少し減らすべきでしょうか。

朝までしっかりと寝られるようになってきて、生活のリズムが整っています。このいいリズムを崩さないようにしていきたいと思います。